Egy kiadós sírás után megkönnyebbültek vagyunk, mintha az összes dühünket, fájdalmunkat elmosták volna a könnycseppek. De nem csak lelkileg tesz jót. Több kutatás bizonyította, hogy a sírás a testre is jó hatással van. Nézzük melyek ezek:
Jobb, mint az antidepresszáns
Egy kiadós sírás segít eltávolítani a stressz miatt felgyülemlett méreganyagokat a szervezetből.
Kutatások bizonyítják, hogy ha egy stresszes helyzet miatt sírsz, a könnyek kimossák azokat a kemikáliákat amik megemelik a kortizol, azaz a stresszhormon szintjét.
Az érzelmi könnyek segítségével a szervezet a megbomlott egyensúlyi rendszer helyreállítására törekszik.
Erős érzelmi hatásra intenzív hormontermelés indul meg szervezetünkben, és a túlzott mennyiség egy részétől valószínűleg a sírás segítségével szabadulunk meg. Ezért van az, hogy egy kiadós bömbölés után a legtöbb ember fizikailag, hangulatilag is másképp érzi magát. Általában nyugodtabbak, felszabadultabbak, megkönnyebbültek vagyunk.
Fájdalomcsillapító
2006-ban végeztek egy kutatást, ami azt bizonyítja, hogy az immunrendszer szabályozásában is segít a sírás. A kísérlet során,ekcémában és latex-allergiában szenvedő beteget kértek meg, hogy nézzenek meg egy romantikus filmet.
A film előtt és után a kutatók latexet helyeztek az alanyok bőrére, és megvizsgálták a reakciót. Csodák csodája, azoknál, akik elpityeredték magukat, kisebb bőrreakció jelentkezett, mint akik nem.
Sírás = biciklizés?
A Kaliforniai Egyetem orvosai szerint, a zokogás izomlazító, leviszi a vérnyomást és növeli a vörösvérsejtek oxigénfelvelvő- képességét is.
Sőt, egyenesen infarktusmegelőző, hiszen egy-egy nagyobb bőgés, akár negyedórás biciklizéssel egyenértékű fizikai változást is képes előidézni a szervezetben.
Közösség építő
Ashley Montagu író szerint a pityergés akár még közösség építésben, kommunikációban is segíthet. Hiszen, ha valaki síró embert lát, általában megkérdezi, mi a baj, segíthet-e valamiben? A történet pedig nem szokott ezen a szinten leragadni, mivel szívesen emlékezünk vissza arra, hogy ki segített rajtunk, amikor bánatosak voltunk, vagy érdeklődött a hogylétünk felöl.
Függőség ellen csodaszer
Több beszámoló szerint, könnyebben tették le káros szenvedélyeiket azok az emberek, akik tudatosan megengedték maguknak, hogy néha elgyengüljenek és nem küzdöttek az érzelmek ellen. A cigit, alkoholt vagy az esti nassolásokat, amikkel addig a stresszt próbálták enyhíteni, felváltották a könnyek.
