Ha a koleszterinszint túl magas vagy alacsony, annak egészségkárosító hatása lehet.

Egészségünk megóvásának érdekében fontos odafigyelni és szabályozni koleszterinszintünket. Jó tisztában lenni azokkal az élelmiszerekkel, melyeknek magas a koleszterinszintjük. Ilyenek például:

  • tojás
  • sertéshús
  • marhahús
  • más zsíros ételek

De mit fogyasszunk helyettük? Az úgynevezett jó koleszterinszintű ételeket tartsuk előnyben. Ilyenek például:

  • sovány csirkehús
  • halak, főleg: makréla, pisztráng, lazac, 
  • mogyoró, 
  • borjúhús

Tipp:

A jó koleszterinszint megtartásában a rendszeres testmozgás is sokat segít.

★★★ KÉRJÜK LÁJKOLD ÉS OSZD MEG MÁSOKKAL IS! ▼ KÖSZÖNJÜK!