A bio müzliszeletek boltban elég drágák, de otthon is elkészíthetjük őket. Olcsó, finom és kitűnő erőforrás egész napra. Gyerekeknek is adható. Szeretni fogják.

Ezt a házilag elkészített müzliszeletet nyugodtan adhatjuk gyerekeknek is, egészséges, tuti imádni fogják, tökéletes erőforrás egész napra. A hozzávalók kedvünkre változtathatók. Kinek mi a kedvence, legyen az törökmogyoró, magvak, vagy bármilyen aszalt gyümölcs!

Bio összetevőkből a legfinomabb.

Hozzávalók

5 közepes érett banán - tört

3 pohár viz vagy tej

2 evőkanál kókuszolaj (vagy más olaj)

2 evőkanál vaj

1,5 tk. vanília kivonat

Csipet só

1/4 bögre folyékony édesítőszer (méz, juharszirup)

1/4 bögre apróra vágott datolya vagy mazsola

3 bögre zabpehely

2 bögre durvára tört zab

1/2 bögre őrölt lenmag

1/4-es bögre chia mag

Kicsi maroknyi a következők közül: fekete csokoládé pehely, pekándió, dió, kendermag, aprított kókuszdió. Ízlés szerint egyéb magvak és aszalt gyümölcsök.

Elkészítés:

Keverjük össze az összetevőket egy nagy tálban.

Töltsük át a keveréket egy sütőpapírral bélelt tepsibe, szépen egyenletesen és 45 percig 190 fokon süssük.

Hűtsük le, majd vágjunk belőle rudacskákat.

★★★ KÉRJÜK LÁJKOLD ÉS OSZD MEG MÁSOKKAL IS! ▼ KÖSZÖNJÜK!