Reuma, ízület, amikor még nem gondolunk rá

A porcok egészsége
Megőrzése és kezelése
A táplálék kiegészítők szerepe

Egy rossz mozdulat, egy nyilalló érzés a térdünkben vagy a vállunkban: sokak ekkor szembesülnek azzal, hogy ízületeik nem úgy működnek, ahogy szeretnék. Valami baj van. A problémának, pedig számtalan oka lehet, s fiatalabbakat és időseket egyaránt érinthet, hiszen ízületeinket sokféle módon vesszük igénybe. Terheljük a mindennapos mozgásunkkal is, de fokozott megterhelésnek vannak kitéve intenzív sportoláskor vagy túlsúly esetén, amikor a normálisnál nagyobb súly nehezedik a csípő-, boka- és térdízületekre. Az életkor előrehaladtával a szervezet nem termel elegendő kollagént a porcok épségben tartásához. Ennek következményeként a csontvégeket borító porcok elvékonyodnak, kopnak, töredeznek. A porc a lassú elhasználódás miatt elveszti simulékonyságát, ami nehezíti az ízületek mozgékonyságát is. Így alakul ki a porckopás, az artrózis. Előrehaladott stádiumban lévő artrózisban az ízületi sejttörmelék az ízületet gyulladásba hozhatja, ezáltal a kopási folyamat még inkább felgyorsul.

Az, hogy az életkor előrehaladtával a porcszövet anyagcseréje lelassul, a porcállomány megvékonyodik és csökken a rugalmassága, természetes folyamat. Ez azonban nem feltétlenül csak idősebb korban kezdődhet el. Oda kell figyelniük mindazoknak, akik intenzíven sportolnak, rendszeresen járnak aerobic- vagy fitnesz órákra, illetve nehéz fizikai munkával terhelik túl az ízületeiket. A betegség fájdalmat okoz és korlátozza az ízületek mozgását a porcszövet kopása és egy helyi gyulladás révén. Tanulmányok kimutatták, hogy bizonyos táplálékelemek korlátozzák a betegség rosszabbodását, elejét veszik a gyulladásnak és felgyorsítják a kötő- és porcszövetek gyógyulását. Az ízületi porcok kopását késleltethetjük, regenerálódását elősegíthetjük olyan hatóanyagokkal, mint pl. a, glükózamin-szulfát és a kondroitin-szulfát, amiket már korszerű, komplex étrend kiegészítő tablettákban is megtalálhatunk. Fontos összetevő a Methyl-sulfonyl-methane (MSM), melynek jelentős szerepe van a fájdalom csökkentésében és a kötőszövetek felépítésében. A tökéletesebb beépülésért szüksége van a szervezetnek bizonyos vitaminokra és nyomelemekre is. Az ilyen hatóanyag kombináció hozzájárul a normális porcképződéshez, így elősegíti az ízületek egészséges működését.