Ki gondolná, hogy elég csak néhány könnyen betartható alapszabályt alkalmazni ahhoz, hogy a legegészségesebb életmód ne legyen luxus. Néhány tipp, hogyan étkezhet olcsón, de egéészségesen.
Étterem csak ritkán!
Az éttermi ételek drágák és többnyire alacsony minőségű összetevőket tartalmaznak. Érdemes összedobni néhány olcsó és egyszerű ételt, és máris egy csomó pénzt megtakaríthatunk.
Mindent a maga idejében!
Együk a különféle élelmiszereket a szezonjukban. Majdnem mindig olcsóbb, és valószínűleg jobbat tesz a szervezetünknek.
Együnk kevesebbet
Mi történne, ha napi kalóriabevitelünket 10 százalékkal csökkentenénk? Elméletileg élelmiszerkiadásaink is 10 százalékkal csökkennének, így könnyebben kijöhetünk költségvetésünkből. Ráadásul a kutatások szerint a kalóriabevitel korlátozása a várható élettartamot is növeli, és csökkenti az öregedéssel összefüggő betegségek előfordulását.
