A nagy titok a vízivás, vagyis pontosabban a tudatos vízivás. Persze, minden egészségtudatos ember vizet iszik, nem is keveset. De a japánok magasabb szintre emelték.
Lássuk:
Reggelente éjgyomorra nagy mennyiségű, hat és fél deciliter vizet fogyasztanak el három adagra osztva, 10 perces időközönként.
Ezután lehet csak fogat mosni. Az utolsó pohár víz elfogyasztása után legalább 45 perccel szabad csak reggelizni.
Emellett minden étkezés előtt háromnegyed órával és utána két órával szintén el kell fogyasztani egy-egy pohár vizet.
Hogy miért jó ez?
A japánok ritkán szenvednek magas vérnyomástól, kevés köztük a cukorbeteg, és igen ritka az elhízás is. A nagyobb mennyiségű víz a beleket megmozgatja, a méreganyagokat kimossa a szervezetből, gyorsítja az anyagcserét, hidratálja a bőrt és a belső szerveket.
Tehát rajta, tegyük mi is hagyománnyá a japánok módszerét!
